onefatmamma- Журнал, 15 сен 13

Went way off my diet this week, I let my emotions (frustrations, anger, etc...) control what & how I ate. Time to get them back in check & start this week off fresh & new!

72,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 20,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1270 ккал

Жир: 66,57г | Белк: 88,06г | Углев: 89,35г.   Завтрак: Eckrich Honey Ham, Kraft Light Mayonnaise, Great Value Deluxe American Cheese, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds, Fresh & Easy Apple Slices, Egg White, Decaffeinated Coffee. Обед: American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Eckrich Honey Ham, Eckrich Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Light Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Ужин: Ranch Salad Dressing, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Mashed Potato, Beef Steak, Cucumber (with Peel), Tomatoes. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Сидеть - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...