Bürotiger123- Журнал, 20 ноя 20

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Schlecht geschlafen... neue Matratze muss sich 48h entfalten, musste auf dem Sofa schlafen... voll die Einschlafprobleme. Frühstück und die neue Zahl auf der Waage macht alles wieder wett

107,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2020:

1951 ккал

Жир: 44,36г | Белк: 143,58г | Углев: 230,60г. Завтрак: Vollkorn-Himbeer-Tarte. Обед: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Putenbrust mit Prinzessinenbohnen U. Reis. Ужин: Tomaten, Salat Tiflis. Перекус/Другое: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit , Hähnchenbrust, Balsamico, Frühlingszwiebeln, Könecke Rindersaftschinken, Buko Balance, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (35g). подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Danke für den Tip ...und schon wieder gelacht 😂😂 ,aber ich hab die Batterien erst vor 2 Wochen wieder eingelegt und versuche die Macht über mich selber zu erlangen ! 😂😂😂 Tip 2 : ich brauche nur auf dem Sofa schlafen und nehme ab ? Super ,geht klar ...!😂😂😂 Einen schönen entspannten Tag und freu dich auf deine Matratze 😉🙋

20 ноя 20 написано членом: buecherwurm_02

Wenn das Sofa das könnte, ich würde nur noch drauf schlafen und irgenwann in die Ritze fallen 😁... nein, im Ernst: ich musste auf dem Sofa schlafen weil ich eine Matratze zurückgehen ließ, die nach Lösemittel gerochen hat, sogar nach 2 Wochen noch ☠. Das geht nicht. Und die neue muss 48h entfalten bevor man drauf schläft. Und der Gewichtsverlust ist meiner eisernen Disziplin geschuldet und insbesondere meiner Frau, die ich bei unserem Abnehmmarathon tatkräftig unterstütze. 💪

20 ноя 20 написано членом: Bürotiger123

Das ist toll das du so diszipliniert bist👍 aber noch toller wenn man vom Partner unterstützt wird ,echt super! Mein Mann sagt :bring mir doch bitte ein Eis mit wenn du in den Keller gehst .....aber immerhin immer : bitte ! 😂😂😂

20 ноя 20 написано членом: buecherwurm_02


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