brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020

88,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2020:

2264 ккал

Жир: 126,78г | Белк: 77,78г | Углев: 212,88г. Завтрак: Woolworths Mini Koeksisters, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Egg (Whole). Ужин: Cauliflower, Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread. Перекус/Другое: Watermelon, Woolworths Mini Koeksisters, Woolworths Mini Koeksisters, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 35 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 ноя 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса