Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 87,79г | Белк: 73,63г | Углев: 194,01г.
Завтрак: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaffee mit Milch, Elstar, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Ужин: OceanSea Party-Garnelen, Teekanne Blueberry Muffin, Cocktailtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Перекус/Другое: Beste Ernte Geröstete Paprika, Schätze des Orients Geröstete Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Trauben Kernlos, Banane. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
