alferreira- Журнал, 15 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2013:

1406 ккал

Жир: 41,74г | Белк: 58,37г | Углев: 198,36г. Завтрак: Wickbold Pão Australiano, Becel Margarina Original. Обед: Amazon Água de Coco+ Chá, Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Amazon Água de Coco+ Chá. Перекус/Другое: Elma Chips Sensações, Milka Oreo, Bem Casado, Amazon Água de Coco+ Chá. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса