Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
19 ноя 20
srossca- Журнал, 19 ноя 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Dessert last night caught up with me today!! Maybe 🤔 I need to go for a 5 mile run?
I did hit the Grind:
• Deadlifts (5x)
• DB SA glide Reverse Lunges
• 20 minutes , 4 Rounds
Finish with another 4 Rounds:
• BWS 25x
• 5x Push-ups + Renegade Rows (kicked my butt) 30lb DBs
• OH DB carry 25m
• Assault Bike
• 700 Calorie Burn 🔥
75,5 кг
Потеряно до сих пор:
12,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2020:
2293 ккал
Жир: 73,55г | Белк: 158,12г | Углев: 247,26г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Trader Joe's Turkey Chili with Beans.
Ужин:
Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Souper Salad Raisins, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pork Loin (Tenderloin) .
Перекус/Другое:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, See's Candies Butterscotch Lollipop, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
2916 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю