Bürotiger123- Журнал, 19 ноя 20

Disziplin und ein eiserner Wille sind Erfolgsgaranten für Jedermann's und Jederfrau's Ziel. Gehe nie abseits vom Weg und ich bin sicher, Du kommst schneller an als alle anderen. Jeder kann das! Viel Glück Euch allen da draussen 💪👍🥇

107,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 102,26г | Углев: 131,52г.   Завтрак: Banane, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Chiasamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Обед: Gefüllte Paprika. Ужин: Aldi Rindersaftschinken, Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Bresaola, Zucchinischiffchen mit Hähnchenbrust. Перекус/Другое: Kaffee, Kaffee mit Milch, Milsani Joghurt 0,1%, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Birnen. подробнее ...