Sara7200- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

53,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1704 ккал

Жир: 33,94г | Белк: 90,23г | Углев: 280,35г. Завтрак: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Обед: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Ужин: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Chocolate Milk (Whole), Bomb Pop Popsicle, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Brownie Crunch. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса