flapaiva1103- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя flapaiva1103 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

84,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1087 ккал

Жир: 71,32г | Белк: 101,62г | Углев: 10,68г. Завтрак: Coco Seco. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde. Ужин: Café, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Carne de Panela. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flapaiva1103-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flapaiva1103- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

flapaiva1103-Изменение Веса