rafaelmaury- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя rafaelmaury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1610 ккал

Жир: 58,81г | Белк: 92,07г | Углев: 188,44г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Subway Cebola, Pimentão Amarelo, Feijão Carioca Cozido, Tomates. Ужин: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Banana, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelmaury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelmaury- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

rafaelmaury-Изменение Веса