amber.hali- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

67,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1092 ккал

Жир: 40,91г | Белк: 40,92г | Углев: 147,74г. Завтрак: Bananas , Woolworths Breakfast Seed Mix, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Illovo Maple Flavoured Syrup, Jungle Oats. Обед: Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Fry's Vegetarian Braai Sausages. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Macaroni (Cooked) . Перекус/Другое: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Carrot Cake without Icing, Good Hope Soy Milk. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса