ElenaDerugina- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1652 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 59,94г | Углев: 253,22г. Завтрак: Блины на Молоке, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гармония Сметана 20%. Обед: Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Ашан Гранат, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Bucheron Горький Шоколад. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса