세상의지붕!- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя 세상의지붕! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

52,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1280 ккал

Жир: 39,45г | Белк: 68,01г | Углев: 169,69г. Завтрак: 아메리카노. Обед: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 미주라 통밀크래커, 땅콩소스, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Ужин: 미주라 통밀크래커, 두부된장국, 땅콩소스, 배추김치, 보리밥, 도토리묵무침. Перекус/Другое: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 소금에 저려 구운 캐슈 너트. подробнее ...

1337 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세상의지붕!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세상의지붕!- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

세상의지붕!-Изменение Веса