fanindya993- Журнал, 19 ноя 20

Параметры Пользователя fanindya993 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2020:

1108 ккал

Жир: 31,22г | Белк: 42,24г | Углев: 168,90г. Завтрак: Wortel, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: ABC Saus Sambal, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Indomie Kari Ayam. Ужин: Wortel, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fanindya993-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fanindya993- Журнал, 19 ноя 20

Оставить свой Комментарий

fanindya993-Изменение Веса