Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2020
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 76,00г | Белк: 116,36г | Углев: 141,29г.
Завтрак: 물, 소금. Обед: 홍시, 샐러디 양파 토핑, 쌈무, 배추김치, 오이고추, 볶음밥, 순대볶음, 순대, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 버섯구이, 돼지 간, 천엽, 백김치, 기름장, 배추, 깻잎, 쌈무, 양배추, 치마살, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: now Probiotic-10 25 Billion. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
