Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2013
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1221 ккал
|
Жир: 54,78г | Белк: 53,94г | Углев: 125,60г.
Завтрак: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Plums, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Mom's Carrot, Coriander & Coconut Soup, Pepper or Hot Sauce. Ужин: Cooked Egg White, Hartley's No Added Sugar Orange Flavour Jelly, Hellmann's Extra Light Mayonnaise, Mrs Elswood Haimisha Pickled Cucumbers, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Tesco Baby New Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Pork, Extra Lean Minced Beef, Chicago's Best (Costco) 1/4Lb Jumbo Beef Frankfurters. Перекус/Другое: Hershey's Reece's Peanut Butter Cups, Yoplait Calin+ (Vanilla), Blackberries, Tesco Apple Crumble, Ambrosia Low Fat Devon Custard, Tunnock's Milk Chocolate Wafer Cream with Chocolate Filling, Green Tea, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
