titiporta- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя titiporta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1372 ккал

Жир: 42,61г | Белк: 142,31г | Углев: 101,91г. Завтрак: Café. Обед: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Pan de Molde Integral, Emperador a la Plancha, Pechuga de Pavo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Ужин: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plátano, Sandía. Перекус/Другое: Pistachos. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Спортзал - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

titiporta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

titiporta- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

titiporta-Изменение Веса