chrisw77- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

3469 ккал

Жир: 103,09г | Белк: 183,15г | Углев: 452,34г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). До Обеда: Pelmeni, Fage Total 0% Greek Yogurt. Ужин: Compliments Marinated Three Bean Salad, John Soules Foods Beef Fajitas, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Ben & Jerry's Pumpkin Cheesecake Ice Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baby Spinach. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop!!!

18 ноя 20 написано членом: John10251


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса