gustavoberbert- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя gustavoberbert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

90,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1717 ккал

Жир: 48,49г | Белк: 122,69г | Углев: 196,68г. Завтрак: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Café Espresso com Leite, Banana Prata. Обед: Café com Leite Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas Cozidas. Ужин: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Перекус/Другое: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Liza Maionese, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavoberbert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavoberbert- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gustavoberbert-Изменение Веса