gustavoberbert- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя gustavoberbert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

90,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1451 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 92,78г | Углев: 149,68г. Завтрак: Banana Prata, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Café Espresso com Leite. Обед: Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Uvas-Passas (sem Sementes), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Liza Maionese, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Café com Leite Desnatado. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Kibe Frito. подробнее ...

2639 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavoberbert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavoberbert- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gustavoberbert-Изменение Веса