Fabi Akitomi- Журнал, 18 ноя 20

Confesso que não estou mais com o tempo que tinha antes, voltei a trabalhar, marido tb. A correria se instalou. mas fiquei feliz qdo subi na balança e estava -1kg.
Meu emagrecimento está lento, mas contante e isso que importa. Ver a comida como aliada e não como inimiga tem rendido ótimos frutos 😉

86 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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858 ккал

Жир: 34,76г | Белк: 60,31г | Углев: 76,91г.   Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Italiano. Обед: Brócolis Cozido, Fígado de Galinha, Hortifruti Repolho Branco Cru. Ужин: Espinafre, Pimentão Amarelo, Abobrinha, Filé de Peixe Empanado. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...