alferreira- Журнал, 14 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2013:

1305 ккал

Жир: 36,98г | Белк: 58,42г | Углев: 186,64г. Завтрак: Becel Margarina Original, Wickbold Pão Australiano, Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light. Обед: Pudim de Leite Condensado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Amazon Água de Coco+ Chá, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Pipocas (Óleo, Microondas). подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса