deoli.yasm- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя deoli.yasm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

54,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

735 ккал

Жир: 32,71г | Белк: 24,26г | Углев: 95,06г. Обед: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Granfino Amendoim Cru, Itambé Creme de Leite Leve, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Aveia em Flocos, Peras, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Фитнес - 35 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deoli.yasm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deoli.yasm- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

deoli.yasm-Изменение Веса