Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1570 ккал
|
Жир: 56,32г | Белк: 72,01г | Углев: 210,98г.
Завтрак: San Mar Psyllium, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mamão Formosa, Canela, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. Обед: Qualitá Alho Frito Picado, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Queijo Branco, Melancia, Arroz Branco (Cozido), Chicória, Antepasto de Berinjela. Ужин: Frango Desfiado, Repolho Refogado, Melancia, Alface, Chicória, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Rabanetes, Mais Pura Chips de Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. подробнее ...
|
|
1193 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 40 минуты, Apple Health - 21 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deinha.blanco-Изменение Веса
|
