euheide- Журнал, 14 сен 13

?!?!?

8.4 % body fat (highly inaccurate measurement from body composition scanner)

waist measurement: 80 cm

I didn't see this coming! I'm not even counting calories properly lol, I guess tomorrow, half of this or more will probably be back on.

I have been aerobically exercising though, very lightly but consistently.

58 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

478 ккал

Жир: 14,49г | Белк: 29,29г | Углев: 64,27г.   Завтрак: Granny Smith Apples, cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Перекус/Другое: Chicken Breast. подробнее ...

1737 ккал

Упражнение: Indoor cycling intensity level 6 (light) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...