Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1228 ккал
|
Жир: 36,28г | Белк: 56,77г | Углев: 174,98г.
Завтрак: Marilan Biscoito de Maisena, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Couve-Flor, Brócolis, Suco de Limão, Bife de Fígado, Subway Cebola, Café com Açúcar. Ужин: Suco de Limão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Cará, Quiabo, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã. подробнее ...
|
|
899 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 33 минуты, Аквааэробика - 1 час, Apple Health - 22 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
angelica nelo-Изменение Веса
|
