luizfelipezago- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя luizfelipezago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

68,3 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

2847 ккал

Жир: 113,18г | Белк: 165,70г | Углев: 289,18г. Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Trevisan Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Guimarães Açúcar Mascavo, Nestlé Cacau em Pó , Vital Pão Preto Schwarzbrot, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. Обед: Feijão Preto Cozido, Bolinho de Arroz, Arroz Integral, Liv Up Farofa Com Couve, Sadia Calabresa, Cenouras Cozidas, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Chimichurri . Ужин: Hemmer Molho Pesto, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ciabatta. Перекус/Другое: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Leite (Leite Integral), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Açúcar, Café, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

luizfelipezago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю