Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
89 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2452 ккал
|
Жир: 145,42г | Белк: 103,39г | Углев: 203,56г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Bounty Coconut Covered Milk Chocolate Bar, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Egg (Whole). Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Cauliflower, Broccoli, Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, All Gold Tomato Sauce. Перекус/Другое: Plums, Almonds, Plums, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Plums. подробнее ...
|
|
2637 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 35 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
