Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 52,56г | Белк: 74,46г | Углев: 124,76г.
Завтрак: Яичный Желток, Здравник Цикорий Растворимый, Campina Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Сметана 10%, Красная Икра Икра Кеты, Шпинат. Обед: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Вишней Яблоком и Малиной 2,9%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Тилапия Жареная, Салат Овощной, Artfruit Авокадо ХАСС, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 10%. Ужин: Шпинат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Sicilia Сок Лимона, Уксус, Свекла Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лук, Махеевъ Горчица Русская, Магнит Морковь Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Ананас, Ананас. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tina_crisss-Изменение Веса
|
