pozitronik- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

72,1 кг Потеряно до сих пор: 27,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

2610 ккал

Жир: 92,68г | Белк: 292,80г | Углев: 155,29г. Завтрак: Грейпфрут, Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Обед: Беринг Лосось Розовый, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт Натуральный. Ужин: Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами, Мираторг Рыбная Котлета на Пару с Овощами. Перекус/Другое: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Heidi Тёмный Шоколад 85%, Грейпфрут, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса