Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 64,77г | Белк: 80,58г | Углев: 205,71г.
Завтрак: Cumi-cumi, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu. Обед: Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. Ужин: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Madu, Gula Bubuk, Gula Pasir, Keju Cheddar, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Blue Band Mentega, Bawang Merah, Bawang Putih, La Fonte Spaghetti, Tropicana Slim Susu Low Fat, Sawi Putih, Wortel, Dada Ayam. Перекус/Другое: Bakso Daging Sapi, Granola, Pepaya, Bubuk Suplemen Gizi, Alpukat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ersaalbarss-Изменение Веса
|
