Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 22,02г | Белк: 79,98г | Углев: 195,41г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso). Обед: Bundaberg Ginger Beer, Gekookt Ei, AH Vers Sap Appel Gember Citroen, AH Dunne Maiswafels. Ужин: AH Goudse Kaas Oud 48+, Jumbo Tomaten Ketchup, Uien, AH Vegetarische Basis Balletjes, Vivera Plant Spekjes, Jumbo Tomaten Ketchup, Conimex Sambal Oelek, Zaanse Mosterd , Alpro Cuisine Soya Light, Inproba Ketjap Manis, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knoflook, Zonnebloemolie. Перекус/Другое: Sinaasappelen, Banaan, Bodymass Whey Protein, AH Houdbare Magere Melk. подробнее ...
|
|
79 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 28 минуты, Samsung Health - 21 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
