Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2836 ккал
|
Жир: 89,01г | Белк: 184,25г | Углев: 312,48г.
Завтрак: Barebells Toffee Core, Appel peer yoghurt muffin (18 stuks), Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Conimex Sambal Badjak, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Maiswafels, Barebells Toffee Core, Gwoon Aardbeien Halvajam, Gekookt Ei, AH Snacktomaatjes, Lidl Brood met Haver, Zwagerman Fricandeau. Ужин: Patak's Mango Chutney, Aldi Pittige Kip Salade, Gwoon Aardbeien Halvajam, Lidl Kaiserbroodjes, Nautica Gerookte Zalm met Zwarte Peper, Jumbo Hollandse Garnalen, Aldi Bouillonblokjes, Knoflook, Pompoen, Uien. Перекус/Другое: Banaan, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Kellogg's Coco Pops Chocos, Belbake Geraspte Kokos, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
