Akhmad Al Fattah- Журнал, 18 ноя 20

Параметры Пользователя Akhmad Al Fattah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020

80,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2020:

1529 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 102,29г | Углев: 199,35г. Завтрак: Indomart Tempe Mendoan, Shrimp Tempura, Psyllium Seed Husks, Dried Chia Seeds, Honey, XTEND Original 7G BCAA. Обед: Apple, Prochiz Keju Slice, Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar (2). Ужин: Chicken Leg (Skin Eaten), Nonfat Latte Coffee, Cooked Fish, Nasi Putih. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Jogging - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akhmad Al Fattah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akhmad Al Fattah- Журнал, 18 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Akhmad Al Fattah-Изменение Веса