Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 98,51г | Белк: 166,44г | Углев: 126,82г.
Завтрак: 물, 소금. Обед: 야채전, 오트리 고메넛츠리저브, 그림의빵 코코넛 먹물도넛, 사과 (껍질 제외), NOW 오메가-3, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW now c-1000, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 백김치, 부추김치. Ужин: 비비큐 양념치킨, 비비큐 황금올리브치킨, 고구마, 곰국, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살, 라라스팜 하늘이내린면두부, 양파장아찌, 백김치, 홍시, NOW 오메가-3, NOW now c-1000, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral. Перекус/Другое: now Probiotic-10 25 Billion. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
