netovan- Журнал, 17 ноя 20

pós avaliação com a nutri e uma explosão de felicidade por estar cada vez mais próximo de alcançar minha meta

61,8 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

674 ккал

Жир: 19,45г | Белк: 70,06г | Углев: 61,63г.   Завтрак: Pimentão Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Pão sem gluten, Gororoba. Обед: Fugini Seleta de Legumes, Antepasto, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Ужин: Abacaxi, Rúcula, Carne do Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito. подробнее ...

249 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...