marinaanciaes- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя marinaanciaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

TPM, dia 1 do ciclo

82,1 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1421 ккал

Жир: 99,50г | Белк: 78,09г | Углев: 62,85г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Nectarinas, Abacate, Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Ужин: Sadia Salaminho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Montanhês, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sopa de Abóbora. Перекус/Другое: Flormel Goiabada Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mariza Canela em Pó, Iogurte Grego, Amêndoas, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Café Expresso, Feel Good Chá Verde Com Cranberry. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marinaanciaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marinaanciaes- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

marinaanciaes-Изменение Веса