marineidemarins- Журнал, 17 ноя 20

Segunda semana de reeducação alimentar e menos 1.600.
Todo esforço vale a pena. Falta muito, mas agora falta menos do que antes.
Em 15 dias, eliminados 3 kg e 500 gramas.
Muito feliz 🤪🤩😜

121,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 56,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1695 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 94,95г | Углев: 252,60г.   Завтрак: Alface Americana, Queijo Minas, Café, Plus Vita Pão Integral. Обед: Aipim (Cozido), Banana Prata, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Aipim (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Suco de Maracujá, Canela, Banana Prata. подробнее ...