Shawn Murphy- Журнал, 16 ноя 20

Back to counting calories. I got high and binged over 2000 calories last night AFTER I reached my caloric goal ouch. BBQ peanuts were a bad idea.

100,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

769 ккал

Жир: 21,68г | Белк: 56,80г | Углев: 96,87г.   Завтрак: Metamucil Sugar Free Metamucil, Vegetarian Stew, Baby Spinach. Обед: Feta Cheese , Hellmann's Creamy Ranch Dressing, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce. Ужин: Cucumber (with Peel) , Great Value Frozen Mango Chunks. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn. подробнее ...