PBenkert- Журнал, 13 сен 13

Параметры Пользователя PBenkert | < Предыдущая Запись |Следующий >

91 BSF
Stomach still upset from pigging out Wed evening.

118,3 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2013:

1341 ккал

Жир: 29,00г | Белк: 86,63г | Углев: 195,79г. Завтрак: 35 Calorie Whole Grain Bread, Whole Eggs (Medium), 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Scallions or Spring Onions. Обед: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Teriyaki Chicken Breast, Grapes. Ужин: Scallions or Spring Onions, Chili (Large), Peas and Carrots (Frozen), Strawberries, Plums, Grapes. Перекус/Другое: Yellow Mustard, Russian Salad Dressing, Lettuce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Ciabatta (Small), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PBenkert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PBenkert- Журнал, 13 сен 13

Оставить свой Комментарий

PBenkert-Изменение Веса