ecowevo- Журнал, 17 ноя 20

Y de repente pesé casi 80 kilos. Mis rodillas lo notaban y mi artrosis ha dicho socorrooooo.
Tras un parto por cesárea, pandemia, tristeza knfinita por la muerte seguidas de mi perra y mi padre y toooodo esto en el plazo de 1 mes, me ha costado sacar la cabeza y ha sido gracias (o por causa) del dolor horrible en mis rodillas.

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1596 ккал

Жир: 50,93г | Белк: 61,47г | Углев: 192,01г.   Завтрак: Tomates, Pan de Centeno, Tomates, Pan de Centeno, Brüggen Copos de Avena, Leche de Avena. Обед: Brillante Arroz al Curry con Verduras, Ensalada Mixta, Vino Blanco de Mesa. Ужин: Berenjena, Bonito, Ensalada Mixta, Cerveza Normal. Перекус/Другое: Hacendado Tortitas de Maíz, Manzana, Peras, Milbona Queso Fresco Batido, Lechuga. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, GAP - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...