H淋漓- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前44.20
起床43.85
昨夜喝150ml無糖豆漿+黑芝麻醬（約2g）,
不喜歡黑芝麻，不好喝。
睡前50ml豆漿。
晚起，戚風跳過，喝咖啡密斯朵。

43,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

812 ккал

Жир: 39,93г | Белк: 51,47г | Углев: 68,22г. Ужин: Costco 西洋芹, 干貝, 紅蘿蔔, 永昇毛豆仁, 糙米飯, 全聯黑木耳, Peeta taketake 綠花椰菜, 麻辣豆腐, 全聯時尚挪威鹽鯖魚切片, 蝦仁, 涼拌黃瓜. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 林鳳營高品質鮮乳, 無糖豆漿, 芭樂. подробнее ...

1113 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса