AmihRasyid- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя AmihRasyid | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 hari di rumah mertua dan makan ga kekontrol 😥

109 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

630 ккал

Жир: 38,53г | Белк: 35,94г | Углев: 38,40г. Обед: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Pakcoy, Shirataki Nasi. Ужин: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Nasi. Перекус/Другое: Ayam Goreng, Kikil, Bakwan. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmihRasyid-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmihRasyid- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

AmihRasyid-Изменение Веса