alferreira- Журнал, 13 сен 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2013

80,7 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2013:

1322 ккал

Жир: 36,07г | Белк: 48,15г | Углев: 200,27г. Завтрак: Cacau Show Pão de Mel. Обед: Carrefour Filet Saint Peter, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão Integral Light. Перекус/Другое: Shefa Leite Desnatado, Toddy Toddy Light, Pepsi Pepsi, Nestlé Suflair Shake. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 сен 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса