ElenaDerugina- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

75,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1538 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 79,72г | Углев: 215,06г. Завтрак: Яготинське Какао на Молоке, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Обед: Магнит Хурма, Салат Щетка, Щедрые Хлебцы Гречневые. Ужин: Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Гранат. Перекус/Другое: Мандарины, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса