Wolf360- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muy de a poquito empiezo a bajar otra vez, en cuanto reduzca un poco el stress laboral y regularice el sueño (estoy pasando por un molesto insomnio) calculo que bajaré un poco mas.

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

2061 ккал

Жир: 84,42г | Белк: 62,03г | Углев: 262,67г. Завтрак: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. Обед: Empanada de Carne. Ужин: Macarrones o Fideos con Queso. Перекус/Другое: Integra Granola, SanCor Yogs Bebible, Kellogg's Zucaritas. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Que ondaa trata de hacer meditacion se que es una paja pero solamente con cambiar la respiracion y encima quemas mas calorias por todo mas o menos no se si tenes 20 25 años y no se tu altura ni tu peso pero por dia sin hacer nada de ejercicio se pierde 2000 y pico de calorias pero depende el peso y tu altura mas la edad pero trata de hacer cardio y pesas.

16 ноя 20 написано членом: Joaquin Pereira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса