athaliadebora90- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя athaliadebora90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

56,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1272 ккал

Жир: 52,78г | Белк: 81,23г | Углев: 122,68г. Завтрак: Tumis Kangkung, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Ужин: Daun Bawang, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Mentimun (Kupas), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Tahu, Nasi Merah. Перекус/Другое: Nasi Goreng. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Фитнес - 40 минуты, Езды на Мотоцикле - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

athaliadebora90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

athaliadebora90- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

athaliadebora90-Изменение Веса