lorrakky- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

1285 ккал

Жир: 68,23г | Белк: 108,20г | Углев: 60,28г. Завтрак: 明治 (Meiji) 起司, 咖樂迪香脆香蕉片, 黑咖啡, 馬可先生全麥吐司, 家樂福藍莓, 玉美有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 瘋狂查理脆粒花生抹醬. Обед: 全聯小松菜, 丸三味噌湯, Costco 酪梨油, 花椰菜, Costco 豬里肌肉片, 全聯美姬菇, 四季豆. Ужин: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса