frandcavalcante- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя frandcavalcante | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

73,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1115 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 80,79г | Углев: 109,60г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Bananas. Обед: Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates, Fanta Guaraná, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Blanquet de Peru (20g), Quatá Ricota Fresca, Ovo. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure, Marshmallows, Banana Caturra. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 5 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Дорожка - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frandcavalcante-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frandcavalcante- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

frandcavalcante-Изменение Веса