gekmas242- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя gekmas242 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

809 ккал

Жир: 25,62г | Белк: 61,30г | Углев: 85,25г. Завтрак: Sambal Goreng, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Обед: Bawang Putih, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Telur Rebus Lunak. Ужин: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga, Pepaya. Перекус/Другое: Soyjoy Almond & Chocolate. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gekmas242-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gekmas242- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

gekmas242-Изменение Веса